Vale a pena a dieta carnívora?

    Olá Bloguiversss!! Hoje vamos trazer aqui uma entrevista que fizemos, sobre uma pessoa que faz a dieta carnívora. Ele respondeu a algumas perguntas bem interessantes sobre como foi esse processo, o porquê ele escolheu realizar esta dieta e quais são as suas conclusões sobre ela.🥩

🥩NOSSA ENTREVISTA:

Nome: Bernardo Fernandes.

Idade: 18 anos.

Ocupação: Estudante.

Hobbies: Tocar piano, jiu-jitsu, muay thai e musculação.

🥩 Há quanto tempo você faz a dieta carnívora?

Bernardo: Eu faço a dieta carnívora a mais ou menos um ano.

🥩 Por que você decidiu começar?

Bernardo: Decidi começar porque eu sou diabético tipo 01, e não havia encontrado uma forma de controlar bem a minha glicose, atualmente com a dieta eu não preciso mais da insulina, e tenho energia estável.

🥩 O que está achando? Já viu mudanças no seu corpo?

Bernardo: Eu tive uma perda de gordura, nunca tive sobrepeso, mas atualmente estou com um percentual menor de gordura e maior quantidade de massa muscular. 

🥩 É difícil pensar em refeições?

Bernardo: Eu não tenho dificuldades em pensar nas refeições, isso é uma vantagem da carnívora, ela é muito direto ao ponto.

🥩 Você faz algo para repor nutrientes?

Bernardo:  Não tenho a necessidade de repor nutrientes, tudo tem na carne.

🥩 Pretende continuar, ou em algum momento pensa em parar com essa dieta?

Bernardo: Não tenho interesse em parar com a dieta, foi a melhor mudança que eu fiz. 

🥩 Qual é a base que você usa para seguir a dieta carnívora? Você se apoia em estudos científicos, livros, profissionais de saúde ou segue orientações de influenciadores e conteúdos da internet? Se tiver fontes específicas, poderia compartilhar?

Bernardo: Eu tenho acompanhamento médico de uma clínica que trabalha com dieta carnívora, e me baseio tanto nas recomendações deles, como em recomendações de profissionais (principalmente do exterior), que estudam sobre a dieta, alguns exemplos são Dr Chris Palmer, Dr Shawn Baker, Dr Anthony Chaffee, no Brasil acompanho principalmente o Dr Alexandre Duarte.

🥩 Existe algum protocolo ou estilo dentro da dieta carnívora que você costuma seguir?

Bernardo: Eu basicamente como o máximo de gordura saturada possível, e não como carboidrato nem nada que venha de plantas. Então um dia padrão da minha dieta é, 6 ovos com manteiga, carne vermelha com gordura e manteiga e vou alterando o corte da carne, ponto, modo de preparo.

Vamos deixar aqui também um mini currículo sobre o Bernardo e sua experiência com a dieta e carnes!

🥩MINI CURRÍCULO:

Bernardo Fernandes

Idade: 18 anos | Ocupação: Estudante
Atividades: Jiu-jitsu, Muay Thai, Musculação

    Sou diabético tipo 1 e adotei a dieta carnívora há um ano para melhorar o controle glicêmico. Desde então, eliminei o uso de insulina, estabilizei meus níveis de energia e ganhei massa muscular com redução de gordura corporal.

    Minha alimentação é baseada exclusivamente em alimentos de origem animal (ovos, carne vermelha, manteiga), sem carboidratos ou vegetais. Sigo orientações médicas de uma clínica especializada e estudo com base em referências como Dr. Chris Palmer, Dr. Shawn Baker, Dr. Anthony Chaffee e Dr. Alexandre Duarte.

    A dieta carnívora foi a mudança mais positiva que fiz na minha saúde e estilo de vida, e pretendo seguir com ela a longo prazo.

Encerrar este relato é reafirmar que mudanças reais de vida muitas vezes nascem da busca por soluções práticas e eficazes. A trajetória do Bernardo com a dieta carnívora mostra como a alimentação pode ser uma ferramenta poderosa de controle metabólico, performance física e bem-estar. Mais do que uma escolha alimentar, essa foi uma virada de chave na sua saúde, especialmente sendo diabético tipo 1. Com acompanhamento médico, estudo e disciplina, ele encontrou um estilo de vida que o mantém forte, lúcido e no controle do próprio corpo. Que sua história sirva de inspiração para quem busca caminhos fora do convencional — mas sempre com responsabilidade e informação.

Deixem aqui nos comentários, quais dúvidas ainda ficaram sobre a Dieta Carnívora, e também nos conte se você também utiliza essa dieta e como foi/é, a sua experiência e seu primeiro contato com ela! Hoje vamos ficar por aqui, tchau pessoal!!

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